11 اردیبهشت 1403
باید توجه داشته باشید هر چه بیشتر مکان مطالعه خود را جا به جا کنید، ذهن شما درگیر شناختن عوامل جدید در محیط میشود، و بسیاری از وقت خود را صرف فکر کردن به شناساندن این عوامل می کنید، برا حفظ تمرکز در مکان ثابتی مستقر باشید تا مطالعه بهتری داشته باشید، اگرچه تکراری شدن مکان هم در طولانی مدت باعث کاهش بازدهی در افراد میشود، برای حل این مشکل هم در محیط تغییرات کوچکی ایجاد کنید.
بودن در محیطی که سکوت نسبی برقرار باشد آرامش ذهنی شما را فراهم می‌کند، هیچگاه نمی‌توان محیط را به طور کامل و مطلق ساکت نگه داشت، سرو صدای های کوچکی همیشه وجود دارد، باید ذهن آمادگی پذیرش این نوع محیط را داشته باشد، اگر شما در محیطی که به طور کامل سکوت در آن حاکم است درس بخوانید، در جلسه آزمون تمرکز خود را از دست می‌دهید زیرا در آزمون ها نیز سکوت مطلق وجود ندارد، پس محیط مطالعه مناسب خود با آزمون شبیه سازی کنید.
از نظر دما باید نه آنچنان گرم باشد که فرد احساس گرما کند، نه آنچنان سرد باشد، که احساس سرما کند، هوای معتدلی که دانش آموز احساس راحتی داشته باشد، از نظر تهویه می‌توان گفت تهویه ای مناسب است که اکسیژن در محیط تامین باشد، که فرد دچار کمبود اکسیژن و احساس خستگی زودرس نشود، چشم ها عضو بسیار حساسی هستند که در مورد مطالعه نقش مهمی ایفا می‌کنند، پس نوری که احتیاج دارند نباید نه خیلی زیاد باشد نه خیلی کم در غیر این صورت باعث خستگی چشم میشود، نوری مناسب است که ترکیبی از نور زرد و سفید باشد، توصیه میشود از چراغ مطالعه استفاده نشود.
برای صرفه جویی در زمان همه وسایلی که نیاز دارید در دسترس خود قرار دهید، تا نیاز نباشد در حین مطالعه به دنبال لوازم مورد نیازتان باشید، این امر خود باعث حواس پرتی و اتلاف در وقت میشود، و وقتی می‌خواهید دوباره شروع به مطالعه کنید، دوباره باید مطالب را مرور کنید تا یادآوری شود، در چیدن وسایل وسواس به خرج ندهید، همینکه وسایل در دسترس باشد که انگیزه لازم برای مطالعه فراهم شود و باعث خستگی در شما نشود کافی است.
وقتی شما شروع به مطالعه می کنید، باید از هر چیزی که باعث حواس پرتی در شما شود دوری کنید، مثلا از استفاده گوشی موبایل، لپ تاپ، تلویزیون، پوستر های دیواری و.. اجتناب کنید. گاهی اوقات دروس به صورت مجازی یا کلیپ های آموزشی و مشاوره های تحصیلی از طریق تلفن همراه صورت میگیرد، این مورد یک استثناء محسوب میشود، در این صورت موارد دیگری که باعث حواس پرتی میشود از خود دور کنید تا تمرکز لازم را داشته باشید، مکان مناسب صرفا به جایی گفته نمی‌شود که تکنولوژی با آن ارتباط ندارد، بلکه اگر استفاده درست و در زمان درست باشد، استفاده از آنها می‌تواند کمک کننده و مفید باشد.
اگر می‌خواهید از درس خواندن لذت ببرید محیطی شلوغ و بهم ریخته مانع بزرگی بر سر راه شماست، ذهن آرام که بتواند مطالب را بپذیرد محیطی عاری از هرگونه آشفتگی می طلبد، قبل از شروع به مطالعه میز مطالعه، کتاب ها، قفسه ها را مرتب کنید، نظم در محیط خود باعث نظم در مطالعه نیز می شود، مرتب بودن محیط تاثیر مستقیمی بر سرعت و کیفیت مطالعه شما دارد، اگر می‌خواهید حواس پرتی ناشی از شلوغی محیط بر شما غلبه نکند، زمان های خاصی مثل هفته ای یک بار برای مرتب کردن اتاقتان در نظر بگیرید.
همیشه و همه جا تاثیر انرژی مثبت بر افراد امری انکار نشدنی است، محیطی که بی روح و و کسل کننده باشد، انگیزه لازم برای ادامه دادن را از شما میگیرد، محیط مطالعه نیز همینطور است، برای ایجاد انگیزه و ادامه دادن به مطالعه که هر بار تکراری نشده باشد، باید محیط را با رنگ های شاد ،جملات انگیزشی مملو کنید، البته نباید شکل رویایی به خود بگیرد اما تاثیر بسزایی در عملکرد فرد در مطالعه دارد.
تعداد مشاهده (630) نظرات (4)
هلیا
سلام استاد من هلیام همونکه تو ایام خرداد میومدم 11 تجربی انقدر اونجا خوب بود و آرامش داشتم که میخوام واسه سال 12 ام هم بیام اونجا کلی دلتنگ اونجا و کادر مهربونش هستم زودی میبنمتون
سارا
ممنون از اینکه این فضا رو برای ماهایی که تو خونه نمیتونیم خوب درس بخونیم فراهم کردید
مهتا
من تو عید میومدم پانسیون خیلی خوب بود کاش خرذاد هم میومدم فکر کردم خونه بمونم بهتره ولی اصلا نتوستم خوب درس بخونم تابستون حتما میاممممممممم
رومینا
امیدوارم پیامم رو ببنید استاد ممنون از اینکه همیشه به فکر ما هستید و بهترین رو برامون میخواید از وقتی اومدم پانسیون خیلی شرایطم بهتر شده
ثنا
اولش که اومدم اونجا برام سخت که طبق ساعت اونجا پیش برم ولی وقتی اخر روز میدیدم تونیستم 10-11 ساعت درس بخونم اونم کل خستگیم از بین میرفت